Tässä oppaassa käsittelemme ihosairautta nimeltä ruusufinni; mitä se on, miten tunnistaa se ja miten luonnollinen ihonhoito voi olla tehokas tuki tulehduksen ja punoituksen hallinnassa.
Jos koet kasvojen punoitusta, arkuutta ja tulehdusta, sinulla saattaa olla ruusufinni. Et ole yksin. Arvioiden mukaan noin yhdellä kymmenestä aikuisesta on jonkinasteinen ruusufinni.
Ruusufinni, kuten myös ekseema ja dermatiitti, ovat yleisimpiä syitä, miksi asiakkaamme tutustuvat orgaaniseen ihonhoitovalikoimaamme. Monet teistä kertovat, että tavalliset "kemialliset" tuotteet ovat liian voimakkaita.
Vaikka ruusufinni on ihosairaus, sen vaikutus ulkonäköön voi vahingoittaa syvästi käsitystämme omasta viehätysvoimastamme ja aiheuttaa häpeän tunteita. Monet teistä ovat kertoneet, kuinka paljon ruusufinni vaikuttaa itsetuntoonne – enemmän kuin itse ihoon.
Tästä syystä on tärkeää löytää keinoja lievittää oireita ja voida paremmin sekä ihossasi että sen kanssa.
Jos epäilet, että sinulla voi olla ruusufinni, jatka lukemista saadaksesi tietoa oireista, elämäntapavinkeistä ja neuvoja sopivista tuotteista.
Ruusufinni on yleinen tulehduksellinen ihosairaus, jonka ajatellaan johtuvan heikentyneestä ihon suojamuurista. Tämä aiheuttaa punoitusta, kipua ja tulehdusta.
Sitä saatetaan sekoittaa auringonpolttamaan tai sääolosuhteiden aiheuttamiin vaurioihin, koska punoitus ilmenee nenän ja poskien alueella.
Oireisiin voivat kuulua myös märkiviä valkopäitä, jotka voivat muistuttaa aknea. Sitä esiintyy yleisimmin otsan ja nenän alueella, mutta vaikeissa tapauksissa se voi levitä koko kasvoihin ja rintaan.
Lisäksi saattaa ilmetä pieniä rikkoutuneita verisuonia, kuivia ihoalueita ja yleistä turvotusta kyseisillä ihoalueilla.
Ruusufinni voi vaikuttaa kehen tahansa, mutta sitä kutsutaan joskus "kelttien kiroukseksi" sen korkean esiintyvyyden vuoksi irlantilaistaustaisilla henkilöillä.
Se on erityisen yleistä:
Aasialaisilla ruusufinni voi jäädä diagnosoimatta, koska tummemmalla iholla oireet eivät ole yhtä näkyviä. Heillä oireet ilmenevät enemmän kipuna, aknen kaltaisina muutoksina ja tulehduksena.
Tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta tutkimukset viittaavat seuraaviin:
Viimeisimmät tutkimukset ovat keskittyneet ihon ja suoliston mikrobiomin epätasapainoon. On havaittu yhteys ruusufinnin ja tulehduksellisten suolistosairauksien, kuten IBS:n ja keliakian, välillä.
HENGITÄ
Ota ensimmäisenä askeleena stressinhallinta. Päivittäinen mindfulness- tai meditaatioharjoitus voi vähentää verenpainetta ja tulehdusta.
Voit kokeilla rentouttavaa hengitysharjoitusta yhdessä aromaattisen öljysekoituksen kanssa. Käytä kuitenkin vain öljypoltinta, sillä puhtaat eteeriset öljyt ovat liian voimakkaita suoraan ruusufinniherkälle iholle.
LIIKU
Vaikka päivittäinen juoksu ei auta, kevyempi liikunta, kuten jooga, pilates tai barre, voi vapauttaa endorfiineja, jotka vähentävät stressiä.
SYÖ
Ayurveda kertoo, että ruusufinni on liiallisen tulen eli Pitta Doshan oire. Muinainen viisaus suosittelee tulisten ruokien välttämistä, mikä on tänäänkin totta.
Jätä curry, chilit ja suola pois ja omaksu Välimeren ruokavalio, joka sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja sydämelle terveellisiä, ihoa tasapainottavia öljyjä.
Keskustele ravitsemusterapeutin kanssa suolistosi mikrobiomista. On kasvavaa näyttöä siitä, että suoliston tasapainottaminen prebiooteilla ja probiooteilla voi vähentää ruusufinnin puhkeamista.
HEMMOTTELE IHOASI
Jopa NHS suosittelee herkälle iholle suunniteltuja hellävaraisia ihonhoitotuotteita. Tälle on monia syitä, joista tärkeimpiä ovat ainesosien voimakkuus ja niiden mahdollinen ärsyttävyys.
Jos käytät voimakkaita shampoita ja ne joutuvat iholle, ne voivat pahentaa ruusufinniä. Ainesosat, kuten sulfaattiyhdisteet, ovat kovia ja poistavat ihon luonnollisen suojamuurin, jättäen ihon alttiiksi ärsytyksille. Vaihda sen sijaan luonnolliseen shampooseen ja hoitoaineeseen.
Saippuapohjaiset puhdistusaineet, jotka vaahtoavat, ovat liian voimakkaita ja voivat kuivattaa ihoa entisestään, mikä johtaa ihon öljyn liikatuotantoon ja lisää punoitusta. Myös happopohjaiset puhdistusaineet tulisi jättää pois. Sen sijaan kokeile erittäin hellävaraista ja rauhoittavaa puhdistusainetta, kuten Silk Touch tai Creamy Coconut Cleanser, jotka ovat helposti poistettavissa ja tarpeeksi ravitsevia erittäin kuivalle iholle sekä rauhoittavia kipeille alueille.
Runsaasti kosteuttava voide, joka suojaa ihon happovaippaa (ihon luonnollista suojaavaa bakteeritasapainoa), on avainasemassa. Tämä tarkoittaa, ettei tuotteissa saa olla voimakkaita hajusteita, kovia säilöntäaineita tai alkoholia sisältäviä ainesosia.
Prebioottiset kosteusvoiteet – eli voiteet, joihin on lisätty prebioottisia ainesosia – voivat olla erityisen hyödyllisiä ihon mikrobiomin epätasapainon korjaamisessa. Tämä auttaa tekemään ihosta vastustuskykyisemmän ja vähentämään ihon stressiä.
Ainesosat, kuten ruusunmarja, jotka tunnetaan niiden kyvystä vähentää punoitusta ja turvotusta, tukevat ihon luonnollista uusiutumista ja solujen korjautumista. Repair Lotion, jossa on erittäin tehokasta rauhoittavaa kamomillaa, voi myös auttaa viilentämään ja rauhoittamaan tulehtuneita ihoalueita.
Jos punoitus ja kuumotus ovat ongelma, voit kokeilla hellävaraista kasvosuihketta päivän mittaan. Ruusupohjainen suihke on ihanteellinen erittäin herkälle iholle, sillä se rauhoittaa ärsytystä ja vähentää ihon punoitusta.
Muista käyttää luonnollista SPF30-aurinkosuojaa, jos olet auringossa pidemmän aikaa.
Sertifioiduissa orgaanisissa tuotteissa käytetyt ainesosat ovat luonnollisia ja puhtaampia, ja ne sisältävät enemmän antioksidantteja, jotka auttavat ihoa taistelemaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita vastaan.
Orgaaniset tuotteet valmistetaan ilman torjunta-aineita ja vahvoja säilöntäaineita, joten iho hyötyy tuotteen puhtaudesta.
Jos haluat lisätietoa oikeista ihonhoitotuotteista ruusufinniherkälle iholle, ota yhteyttä asiantuntijoihimme jo tänään! asiakaspalvelu@ekoeko.fi
